Lyric
ベッドに ねころんで
べっど に ねころんで
beddo ni nekoronde
両手を のばして
りょうて を のばして
Ryoute wo nobashite
指をくんで 背のび
ゆび をくんで せ のび
Yubi wokunde Se nobi
かかとを 押しだす
かかとを おし だす
kakatowo Oshi dasu
手を あたまの下に
て を あたまの したに
Te wo atamano Shitani
ゆっくり こきゅうして
ゆっくり こきゅうして
yukkuri kokyuushite
むねにたまった いき
むねにたまった いき
munenitamatta iki
ぜんぶ 吐きだそう
ぜんぶ はき だそう
zenbu Haki dasou
片方のひざを
かたほう のひざを
Katahou nohizawo
かかえて 約10秒
かかえて やく 10 びょう
kakaete Yaku 10 Byou
反対のひざも
はんたい のひざも
Hantai nohizamo
かかえて おなかにつけて
かかえて おなかにつけて
kakaete onakanitsukete
手と足を まうえに
て と あし を まうえに
Te to Ashi wo maueni
ぶらぶらとゆらす
ぶらぶらとゆらす
buraburatoyurasu
つかれたら ねむろう
つかれたら ねむろう
tsukaretara nemurou
三日月ストレッチ
みかづき すとれっち
Mikazuki sutoretchi
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